część ogólnego procesu wychowania, wyrabiającego od najmłodszych lat trwałe nawyki ćwiczeniowo-rekreacyjne w celu osiągnięcia prawidłowej budowy ciała, dużej sprawności ruchowej i odporności. W.F., podobnie, jak uprawianie sportu, w znacznym stopniu rozwija osobowość człowieka przez kształcenie woli, wyrabianie właściwych postaw społecznych i moralnych, wzbogacenie przeżyć emocjonalnych i estetycznych.
Zobacz relację człowieka, któremu udało się odzyskać dobrą kondycję fizyczną, dzięki zwróceniu uwagi na prowadzony styl życia. Teraz ma nową energię, która pomaga mu realizować postawione przed sobą cele.
Andrzej Swakowski