A -
B -
C -
D -
E -
F -
G -
H -
I -
J -
K -
L -
M -
N -
O -
P -
R -
S -
T -
U -
W -
Z
RELAKSACJA
relaks, odprężenie, rozluźnienie, zmniejszenie stanu napięcia somatopsychicznego w całym ciele. Relaksację uzyskuje się w wyniku odpowiedniego treningu prowadzącego do odczucia i uświadomienia sobie własnego ciała i uwolnienia się od napięć psychicznych i fizycznych. Techniki relaksacyjne polegają na wyobrażeniu sobie stanu spokoju i bezpieczeństwa oraz świadomym rozluźnianiu mięśni. Re-laksacja stosowana jest jako jeden z elementów psychoterapii.